Mật ong được biết đến là loại thực phẩm, vị thuốc quý có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe người dùng. Chúng ta có thể sử dụng mật ong với nhiều phương pháp khác nhau, trong đó pha với nước ấm là phổ biến nhất. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu cách pha mật ong với nước ấm nhanh chóng, đạt hiệu quả cao nhất nhé!
-> Nội Dung Liên Quan: những thời điểm uống mật ong tốt nhất cho sức khỏe
I. Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Khi pha hỗn hợp mật ong với nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nếu bạn biết cách pha nước ấm với mật ong thì chúng sẽ mang lại những tác dụng như sau:
- Trong mật ong chứa thành phần enzym, vitamin, khoáng chất… có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó thành phần chất này còn có tác dụng sát khuẩn cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Thải độc, thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và đào thải những chất gây hại. Nếu uống mật ong với nước ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn có một dạ dày khỏe mạnh.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ hô hấp nhờ có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn tốt. Nếu pha mật ong uống mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế đau họng, viêm nhiễm đường hô hấp, cảm cúm…
- Uống mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
- Hỗn hợp mật ong pha nước ấm cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Hàm lượng calo, vitamin, amino axit có trong mật ong sẽ kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol; giúp giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể tốt.
Mật ong pha với nước ấm mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
-> Xem Ngay: Làm cách nào để nhận biết mật ong thật giả?
II. Top 2 cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe
Như đã nói ở trên, nếu bạn biết cách pha mật ong với nước ấm thì hỗn hợp đó sẽ rất tốt với sức khỏe của bạn. Dưới đây là top 2 cách pha chế mật ong với nước ấm mà bạn có thể tham khảo:
1. Cách pha mật ong với nước ấm và chanh
Mật ong, chanh và nước ấm khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Để pha hỗn hợp này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: 150ml nước ấm khoảng 60 – 70 độ C, ¼ quả chanh, 2 muỗng mật ong. Sau đó thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Cho 2 muỗng mật ong vào 150ml nước ấm rồi khuấy đều.
- Bước 2: Vắt ¼ quả anh trực tiếp vào hỗn hợp, khuấy đều. Hoặc có thể vắt ra muỗng, loại bỏ hết hạt rồi cho vào hỗn hợp mật ong và nước ấm. Như vậy là chúng ta đã có một ly mật ong pha nước ấm và chanh ngon lành, tốt cho sức khỏe rồi.
Trên đây là công thức pha cho một người uống, nếu bạn muốn pha hỗn hợp cho nhiều người thì có thể tăng lượng nguyên liệu.
Pha mật ong với nước ấm và chanh
-> Nên Xem: tác dụng của mật ong tốt cho sức khỏe bạn nên biết
2. Cách pha mật ong với nước ấm và gừng
Một cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo chính là kết hợp thêm với gừng. Hỗn hợp này có tính sát khuẩn, kháng viêm cao nên rất tốt đối với hệ hô hấp và hệ tiêu hóa.
Để pha hỗn hợp này cho một người, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: khoảng 30g gừng thái lát mỏng, 1 – 2 muỗng mật ong, 150ml nước.
- Bước 1: Cho 2 muỗng mật ong vào nước nóng, khuấy đều.
- Bước 2: Cho 30g gừng đã thái lát mỏng vào hỗn hợp, khuấy đều và để nguội khoảng 5 – 10 phút. Khi này các tinh chất trong mật ong sẽ tiết ra hết và nước sẽ ấm hơn nên khá dễ uống.
Để pha hỗn hợp này cho 2 – 3 người, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: khoảng 100g – 200g gừng thái lát, 500ml nước, 3 muỗng mật ong.
- Bước 1: Cho 500ml nước vào nồi, đun sôi rồi cho 100g – 200g gừng thái lát vào nồi.
- Bước 2: Khi hỗn hợp sôi thì cho thêm 3 muỗng mật ong vào hỗn hợp, tiếp tục đun ở lửa nhỏ khoảng 5 phút.
- Bước 3: Đổ hỗn hợp ra bình lớn, để nguội và sử dụng.
Pha nước ấm với mật ong và gừng
-> Dành cho bạn: mật ong nuôi bao nhiêu tiền 1 lít? Bạn đã biết?
III. Một vài lưu ý khi pha mật ong với nước ấm
Khi bạn thực hiện 2 cách pha chế mật ong với nước ấm trên thì nên lưu ý một vài vấn đề sau để đạt hiệu quả cao nhất:
- Tuyệt đối không sử dụng hỗn hợp khi đang nóng trên 70 độ C, như vậy sẽ rất dễ làm bỏng lưỡi và cổ họng.
- Gừng có tính nóng, do đó chỉ nên sử dụng hỗn hợp ở liều lượng cho phép.
- Không nên dùng mật ong với các loại thực phẩm như cua, đậu phụ, hành tây. Vì chúng sẽ rất dễ gây nên tình trạng: tiêu chảy, đau dạ dày, sinh ra độc tố…
- Nên uống hỗn hợp mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Khi uống nên uống hỗn hợp một cách từ từ để dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu và vệ sinh đường ruột hiệu quả.
- Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 1 tuổi, người đang bị sốt cao thì không nên sử dụng hỗn hợp mật ong pha nước ấm và gừng.
Trên đây là top 2 cách pha mật ong với nước ấm tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích đối với bạn. Chúc bạn đọc sức khỏe!
Theo: https://gplastic.com.vn/
